Dieta Chetogenica a Forlì

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 Che cos’è la Dieta Chetogenica?

La dieta chetogenica è una “strategia” che si basa sulla riduzione dei carboidrati alimentari, questa riduzione porta l'organismo a produrre autonomamente il glucosio necessario alla sopravvivenza e ad aumentare il consumo energetico dei grassi contenuti nel tessuto adiposo. La carenza di carboidrati attiva il processo di chetogenesi dove l'organismo inizia a consumare le proprie riserve di grasso e immette nel sangue i corpi chetonici, che diventano una fonte energetica in grado di ridurre il senso di fame e di innescare un'azione psicotonica.
E' una dieta che porta ad una rapida perdita di peso in particolare modo per tre fattori : un deficit di calorie assunte, una riduzione dei livelli di fame e un’attivazione del metabolismo .

In cosa consiste?

Si crea una dieta chetogenica personalizzata settimanale con consigli sugli alimenti da utilizzare e come combinarli tra di loro, oppure inserendo prodotti chetogenici con pochissimi zuccheri che possono permettere di raggiungere la chetosi

I prodotti chetogenici confezionati sono veri e propri prodotti alimentari, studiati per rispondere ai requisiti di efficacia nella perdita del peso nel pieno rispetto di una corretta alimentazione, permettendo la chetosi.

Semplice da iniziare da fare

Sei in sovrappeso e desideri perdere peso, recati da Leoni Susanna il consulente specializzato in dieta chetogenica.

Le fasi della Dieta:

FASE DI DEPURAZIONE

In questa fase avviene una depurazione epatica e linfatica al fine di migliorare e facilitare l'entrata in chetosi durante la Fase Intensiva

FASE INTENSIVA

La prima fase prevede la totale eliminazione degli zuccheri, semplici e complessi e dell'alcool. In questa fase vengono assunti generalmente 3 pasti e uno spuntino in associazione a verdura.

FASE DI STABILIZZAZIONE

È la seconda fase e prevede il reinserimento dei carboidrati a basso indice glicemico (pasta, riso e cereali non raffinati). In questa fase, della durata pari alla Fase Intensiva.

MANTENIMENTO

In questa fase si imposta un mantenimento nel quale si potrà mantenere il peso raggiunto con i giusti consigli.

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